Här är en bra länk för dig som tänkt springa tjejmilen eller något annat lopp, det är förslag på olika träningsprogram under 20 veckor som är lite olika utformade beroende på hur långt man ska springa och hur snabbt man vill klara av loppet på! För tjejmilen finns alternativen: om man enbart vill klara jogga hela tjejmilen, klara loppet på 60 min, 50 min, 45 min eller 40 min :-) Eftersom att jag ligger på ungefär 60 min nu så är mitt mål att pressa ned mig till 50 min, känns väldigt realistiskt! Tjejmilen går av stapeln i början av september så det är hela 6 månader kvar... Go go go! :-) 

http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm