Hej på er!
Här är det numera full fräs på samtliga fronter, stort fokus på skola och träning.
Idag har vi haft kursintroduktion av "Interventioner i folkhälsoarbete". Denna kurs består av fyra delkurser som alla går mer eller mindre parallellt med varandra, den ni! ;-) Men det ska nog gå bra, bara man strukturerar upp allt bra så ska det nog lösa sig och inte bli helt kallops i skallbasen... Spontant känner jag att nog måste ta och lära mig använda kalender vid detta laget, det är hög tid om jag ska kunna ha koll på när alla inlämningar, seminarium och examinerande uppgifter ska göras i de olika kurserna. Jag har alltid varit en sån person som har lättare att ha saker i huvudet än i en kalender medan mina vänner flitigt skriver ner såväl träningar som födelsedagar, skolgrejer, salar på seminarium, fester etc - samt markerar dessa i olika färger (!!) Grymt coolt av dem tycker jag att vara så pass strukturerade, medan jag måste ge mig själv cred för att kunna hålla allt detta i hjärnan må jag säga! ;-) Mycket har jag nog att tacka mitt goda siffer-minne för då jag har lätt för att minnas födelsedagar (detta gäller även gamla vänners föräldrars födelsedagar ;-D), telefonnummer, salar, datum, klockslag etc.
 
Nu har jag relativt nyligen kommit hem från underbar Zumba, endorfin-kick! Det har varit riktigt tryck på alla gruppträningspass den här veckan när det är gratisvecka för då vill alla passa på att testa olika pass samt se vilket utbud Universitetet har. Själv är jag jättenöjd med mina träningsformer, varvar Step med Zumba när det gäller kondition och för att fylla upp styrketräningskvoten kör jag Push & Lift (som Body pump/Skivstång med vikter) samt Step med styrka. 
 
Nu står en härlig helg för dörren som jag välkomnar med öppen famn! Helgen kommer att innehålla mycket godbitar må jag säga, det kommer att bli en perfekt blandning mellan stillsamhet och allmänt mys samt fest med drinkar. Såväl fredag, lördag och söndag ska jag dessutom spendera med samma tjejor. Imorgon inleds helgen med att vi ska träffas lite vänner och luncha på Saigon, vilket ska bli trevligt - och gott rå! Saigon ska för övrigt öppna här vid oss, i huset framför eller bakom, beroende hur man ser det - bredvid Willys i alla fall. Imorgon kväll vankas det sedan en lugn och mysig kväll med min älskling, vi ska se på våra favoritprogram och äta tacos, vilket det sistnämda var riktigt längesedan vi åt här hemma så det är hög tid! :-) Övrigt imorgon blir det första gången på Body Combat, hoppas det är så kul som alla säger och lika peppande som det ser ut när man kollar på klipp! :-)

På lördag är det som sagt FEST. Men innan festligheterna tar vid ska jag kolla och heja på Robins match mot Kumla. På kvällen sen efter att smink och klänningen är på plats så ska vi tjejer blanda oss lite drinkar, det blir bland annat Mojito, Rosa pantern och en drink som jag ska blanda innehållandes tequila. Jag har dock inte bestämt om jag ska ha passoa eller sourz black currant till, och jag har heller inte bestämt mig för om jag ska ha i sprite eller fanta citron?! Får la höra med bruttorna imörra vad de tycker låter gottast. Det blir nog en rolig kväll i vilket fall är jag övertygad om! På söndag blir det troligtvis (bakis)häng med film hos Ståhljonsons för att avsluta helgen i skön anda, samt för att avsluta helgen med de man började helgen med. 

Dags att släppa datorn för nu är det säsongs-start på ett av mina favoritprogram:
- Sveriges värsta bilförare!
Hoppas på en drös galningar och rejäla trafik-mongon så man får skratta loss ;-)

Opponeringen i måndags gick fint, vi fick bra kommentarer på vår uppsats och jag känner verkligen att min opponering på Maria och Henkes uppsats blev lyckad. Det var första gången jag kände mig nöjd med min egen opponering! Nu har jag och Dianan gjort lite förändringar i vår uppsats efter vad examinatorn önskade och så får vi se var det landar efter andra granskningen, tror och hoppas på åtminstone Godkänt :-) Just nu har vi ledigt mellan kurserna en vecka, soft! Kursen som börjar sen nästa vecka är för övrigt helt ny så vi blir testkaniner kan man säga. Förhoppningsvis är den bra, den har vissa starka influenser som jag är hoppfull inför och sen är det ju så att det blir vad man gör det till! Man får försöka ha ett öppet och optimistiskt sinne :-) Jag hoppas innerligt att mina kurskamrater inte börjar gapa om att kursen har brister för alla är väl medvetna om att det är första gången kursen ges och därför är det la klart att allt inte kan vara perfekt med detsamma.

Ett wake-up-call jag fått senaste veckan är att mitt hår ju faktiskt är långt igen! Långt och mörkblondt = så som det ska vara - I LOVE IT! Det är såhär jag ska se ut, detta är jag! Jag trodde i maj 2010 när jag klippte den korta tant-frillan med pott-influenser att jag inte skulle återfå mitt självförtroende någonsin igen, typ, men nu jävlar, igår stod jag faktiskt framför spegeln och slängde med mitt svall och njöööt :-) Jag var till och med tvungen att ta kort på mig själv och se så att det inte bara är min synvilla utan att det fastnar på bild också, hehe - och vad händer när jag står där och har ett egomoment och posar in i kameran?! Jo, jag tappar ju kamerajäveln så nu vägrar den åka hela vägen in, vilket jag inte tänkte var något problem eftersom att den fungerade felfritt annars - men jag kan inte föra över bilder, buhu! Och jag som tänkte visa hur vackert mitt hår är ;-) Huhu... Får la fråga min fantastiska pappa som kan allt om han möjligtvis kan fixa kameran.  Borde inte vara så svårt tror jag så jag överväger att ta mig en titt själv, fast då menar den negativa sidan av mig att jag riskerar att förstöra den än mer så kanske bäst att låta bli, medan min envisa sida ivrigt hejar på mig att försöka själv och hävdar att jag visst kan klara det! Inte lätt å veta vad man ska göra :-P 

För övrigt planeras förändringarna av hallen, ett målningsprojekt kan man säga...
- Måla dörrarna till rummen vita
- Måla byrån vit/eller köpa vit byrå
- Måla spegeln vit
- Måla golvlisterna vita

Rätt så enkla saker att göra, men det kommer göra så mycket för hallen!
Så småningom ska det även läggas svart golv.

Idag har jag varit med mamma och mormor på Marieberg. Jag hittade en del fint och det gjorde även de andra två så när vi åkte därifrån var vi tre nöjda kvinnfolk med trötta ben och lite pengar fattigare men å andra sidan en del påsar med fint innehåll rikare. Lyckligtvis hade jag en del presentkort som täckte upp för en del av dagens shopping annars hade nudlar och havregrynsgröt fått stå för resten av månadens mat-intag - typ ;-) 

Slutligen vill jag hylla detta...
- Att det är bar mark ute
- Min träningsfrekvens + det faktum att jag upptäckt nya roliga pass!
- Min älskade sambo som lagar mat fem dagar i veckan ♥
- Bra tv-program i tv-tablån, t ex Gladiatorerna, Mästerkocken, Biggest Loser
- Att det är fest nästa lördag med mina goa och glada pinglor! <:o)

I brist på flashiga bilder på mitt fina hår så bjuder jag på en fräknig historia!

Året har börjat bra genom att vi skickat iväg c-uppsatsen, befrielse! Skönt att börja året med att lämna ifrån sig det största man gör på utbildningen. Nu hoppas vi att vi klarar oss undan allt för stora kompletteringar. Att man får ändra lite här och var efter att opponenter och examinerande lärare sagt sitt på opponeringen hör liksom till vad vi förstått, så det känns helt okej, bara det inte är någon viktig/betydande del vi missat - men det ska vi väl inte ha gjort?!

Summering av 2011:
- Jag började 2011 i riktigt bra fysisk form
- Löpte bra på våren
- På tal om löpning har jag under år 2011 köpt tre par löparskor
- Kunde dessvärre inte bibehålla den goda formen året igenom
- Våren 2011 läste jag "Hälsa i arbetslivet"
(Bra kurs, men inte riktigt det folkhälso-området jag helst vill arbeta inom)
- Gymmade alldeles för lite
- Köpte all-kort på Universitets gym (har dock inte gymmat där ännu)
- Upptäckte i höstas att dans är en kul träningsform!
- Jobbade extra lite smått i våras
- Jobbade åtta veckor på sommaren
(Under fyra veckor jobbade Robin i Köping, då sågs vi endast på helger)
(Konstaterade efteråt att jag efter tre somrar gjort mitt som vårdbiträde)
- Spenderade fyra dygn i Göteborg med mor, far och bror
(Liseberg, Ge-kås, solning, löpning och skönt häng)
- Var en vecka på Kreta med min fantastiska sambo
(En väldigt lugn, solig och härlig vecka som kan sammanfattas med ordet "chill")
- Skrev c-uppsats som fick namnet "Familjen ger kramar och sätter ramar"
- I takt med att uppsatsen växte så växte även mitt kroppsliga omfång
- Jag shoppade mindre än tidigare år
- Jag festade färre gånger än tidigare år
- Alkoholkonsumtionen var för övrigt nästan obefintlig
- Har besökt Ge-kås två gånger (juni och oktober)
- Tillbringade ett dygn i huvudstaden med Robin och svärmor
- Efter en lustig olycka sprack min dator i skärmen och jag fick en ny dator
- Avslutade året med middag och fest i sällskap av 17 personer (5 tjejer och 12 killar)
Sist men inte minst har det varit ännu ett kärleksfullt år med min Robin ♥


Vad väntar 2012? Ja, vem vet, men några saker är säkra såsom:
- Ska läsa kursen "Interventioner i folkhälsoarbete" i vår, sista kursen!
- Jag tar examen från tre års universitetsstudier på Hälsoutvecklarprogrammet
- Skaffa mig ett jobb (förhoppningsvis blir det inom hälso-området) 
- Återuppta gymmande igen, och träna bättre över huvudtaget
(Får inte plats i mina jeans längre...)
- Resa utomlands, antingen i början på sommaren eller på hösten/vintern
- Förhoppningsvis ska vi göra om lite inredningsmässigt hemma
Resten av året är än så länge ett oskrivet blad!
Förhoppningsvis får vi vara vid god hälsa :-)

Detta år har jag varit kär i min Robin i 9 år, snart 10 års förälskelse.
Tänk om vi hade lyckats hålla ihop all tid utan avbrott, det hade varit något!
Men det är ändå inte illa pinkat?
Nästa år blire förlovning, 10e maj 2013 ♥ 

Här under återfinns nyårsbilder några år tillbaka...
2008/2009, 2009/2010, 2010/2011 och 2011/2012.
Tycker att jag ser olika ut på alla bilder. 
Lyckligtvis tycker jag att jag är snyggast på årets bild, den sista :-)

Julen är nu över och vi är åter hemma i Örebro en sväng för att spendera två nätter. Robin ska avverka två träningar och jag ska träffa handledar-Agneta imorgon för att få de sista synpunkterna på uppsatsen innan inskick samt därefter göra lite förbättringar utifrån synpunkterna. Jag hoppas mycket på att hinna klämma in en titt i affärer också, men frågan är ju om det finns något värt att shoppa på mellandagsrean eller om det mest är kaos och konstiga storlekar?! På fredag tar vi oss sedan tillbaka till Köping för lördagens nyårsfirande och sen lite efterhäng några dagar förmodligen.

Julen summeras som följer:
De två nya inslagen på julaftonen var båda väldigt positiva och det är två inslag jag helt klart gärna lägger till i julaftonstraditionen för kommande år. Det var fantastiskt kul och mysigt att träffa mina stora kusiner på morgonen ♥ Vi pratade massa minnen och skrattade, så härligt. Tänk så mycket vi gjort tillsammans genom åren. Önskar vi sågs oftare, vi lovar alltid oss själva bättring men det har visat sig vara lättare sagt än gjort att förverkliga, tyvärr.
Efter julaftonsmorgonens frukosthäng så åkte vi hem och fixade oss innan vi gick över till Kristoffer och Sandra. Väl där föråt jag mig på den kalla julmaten så när det var dags att hugga in på paraden av mina favoriter i form av köttbullar och prinskorvar så tog jag endast en av varje för att jag var så mätt! Så himla orutinerat. Nåväl... I övrigt pratades det vitt och brett om ditten och datten kring bordet, såväl skvaller-ämnen som djupt snack bearbetades över några glas vin. Utöver detta lekte jag självfallet lite med mina små kusiner, mest med Leia som fick frisör-kit i julklapp som hon med glädje gick loss med genom att leka frisör med mig samt målade med läppglans på mina läppar. Riktigt skönt å bli ompysslad ;-) Hon krävde inte ens att jag pysslade med hennes hår i gengäld utan jag fick bara sitta och njuta jag, underbara barn! Vänta bara till du blir äldre, då kommer du kräva gentjäster om du ger massage eller liknande :-P

Juldagen firades som vanligt hemma hos mina föräldrar med övriga släkten. Kring det firandet finns det inte så mycket att säga, utan det vara bara som det brukar - det vill säga lugnt, skönt och kärt - fast med några heta samtalsämnen som rör om i grytan lite. Till skillnad mot julaftonen så åt jag en drös fler köttbullar och prinskorvar på juldagen som kompensation för de köttbullar och prinskorvar som jag inte åt på julaftonen.

Julklapparna som fanns under granen till mig i år var...
- Pengar
- Presentkort på Kicks
- Tre presentkort på H&M
- Usb-minne
- Boken "Den femte årstiden" av Mons Kallentoft
- Tvålar och deo
- Kylplatta till min nya dator
(så jag kan hänga med den i soffa/säng utan att fläkten tar skada)

Sen fick jag och Robin lite prylar tillsammans såsom...
- Kaffebryggare (nu har vi tre st)
- Presentkort på IKEA
- Handdukar
- Ljuslyktor
- Porslinsskålar
- Stor glasskål
- Salladsbestick
- Matlådor
- Vin
- Choklad

Nu ska jag ta mig an att packa upp alla julklappar samt tvätta! Hepphepp!

Lite bilder:
          
        

Jag glömde bort min lilla vanliga fredagsbikt igår. Förmodligen har det att göra med att jag var sysselsatt med en del annat, såsom städning på olika sätt och vis genom att damma, dammsuga, fixa med blommorna, bädda rent, tvätta, traska ut med kartonger, glas och plastförpackningar till soprummet för att sopsortera - när det gäller sopsortering är jag en riktigt nörd; rätt ska vara rätt! Med gårdagens superdag på hemmafronten i bagaget har jag legat i sängen och gosat med datorn och tv till kl 15 idag, hehe, raka motsatsen mot gårdagen med andra ord ;-) För övrigt blev jag överlycklig när jag fixade med mina blommor igår och upptäckte att min orkidé ÄNTLIGEN fått knoppar igen, som jag väntat! Och det var inte bara några stycken utan typ 20! Dessvärre råkade jag ha av en gren när jag skulle försöka resa den lite mer mot en blompinne så att den skulle få stöd istället för att bara hänga... Tji fick jag för min omtanke, men det blir nog i alla fall tio fina blommor inom en snar framtid. Tänk att man kan bli så glad för något så litet va :-) 
 
I veckan har vi gjort tagit viktiga steg framåt på uppsats-fronten = Så bra, så skönt! Veckan började med att vi var till en skola för att informera om vår studie, vilket gick galant och resulterade i 26 st frivilliga ungdomar som kunde tänka sig att bli intervjuade. Även om vi bara behövde tio st så kändes det skönt att behöva lotta istället för att böna och be på sina knän. I onsdags genomförde vi de första intervjuerna och tanken var att göra tre st, men lyckligtvis hann vi med fem istället så nu har vi intervjuat halva urvalet redan! :-) Vi hade planerat att åka dit tre onsdagar i rad egentligen, men nu räcker det ju med nästa onsdag också så har vi våra tio intervjuer så vi har tjänat in en vecka i planeringen och ligger nu i god fas känner vi :-) Men det betyder inte att man kan chilla och pilla navel utan det är bara att få tåget att fortsätta ånga på nu! Sedan intervjuerna i onsdags har jag nu lyssnat igenom och transkriberat de tre som jag gjorde. Usch vad jag känner mig trött på min egen röst och ifrågasätter hur jag ställer frågor ibland. Men vafan, det blev ju bra ändå, och nu när man vet hur man låter och hur man säger saker så blir det väl förhoppningsvis bättre på onsdag när det är dags igen! 

Nu ska jag chilla vidare och sätta på filmen "Smurfarna", gillar småtöntiga filmer.
Tidigare i förmiddags såg jag Bethoven, så underbar film! Gos-hundar!
Robin är i Västervik och spelar match som jag följer över webben.
För nuvarande ligger de dessvärre under med 3-1... 
Hoppas de taggar till och vänder steken, heja heja!

Blommigt och randigt, skön miss-match när man chillar hemma :-)

Fredag betyder som ni alla vet vid det här laget bloggande!
Har just tagit min fredagsdusch, hoppat i en bekväm outfit, tänt värmeljus och passar nu på att blogga medan vår hemmagjorda pizza är i ugnen och som ska plockas ut lagom till Idol börjar. Det ska bli schysst att höra två låtar från idoldeltagarna ikväller tycker jag, de flesta låtval gillas också! :-) Till skillnad från tidigare veckor har jag ingen speciell önskan om vem som ska åka ut utan det får gå som det går liksom, samtliga har kvalitéer som jag gillar och lite sämre sidor också för den delen. Tänker inte gå in på någon djupare analys av vad jag gillar och inte gillar med di olika just idag.
 
Veckan har la varit bra! Steg för steg, sakta men säkert framåt... (Uppsatsen)
Vi har varit effektiva i vissa hänseenden och under vissa stunder, medan vi andra stunder velat hoppa, studsa och slita i håret av frustration. Den största delen av våra frustrerande känslor beror dock inte på oss utan på faktorer och personer runt oss som segat till det för oss vilket nästan är ännu mer irriterande eftersom att det är sånt man inte rår för eller kan påverka, men som vanligt löser sig allt med lite kommunikation och tillförsikt om att saker och ting alltid brukar lösa sig inom sinom tid. Sammanfattningsvis kan man säga att veckan började hoppfullt men blev lite segare på effektivitetsfronten ju längre veckan fortskred och efter lunch idag så nådde vi seghets-toppen och vi var så upprörda/irriterade/tomma i skallen - men så plötsligt när vi var på botten vid 15-snåret så blev vi som blixt från en klar himmel väldigt klara i skallen och ordbajsade loss så det stod härliga till! :-) Man kan likna det med att vara förstoppad och intar laxermedel och så brakar det plötsligt loss. Har aldrig varit förstoppad och således inte varit i behov av laxerande medel, men jag kan tänka mig att det är ungefär snarlik befriande känsla för man vill ju ut med skiten liksom! ;-) Var ärligt talat lite orolig över att inleda helgen med stress hängande i luften men nu kunde vi avsluta veckan på ett värdigt sätt genom ett litet hallelujah-moment.
 
På måndag förmiddag är det dags för oss att ta en sväng till Karlskoga för att informera ungdomarna om vår studie. Hoppas stenhårt på att göra de två första intervjuerna redan på onsdag! Det vore guld värt spontant för man vill ju börja den processen! Om inte annat så närmar det sig åtminstone intervjuer nu vilket ju faktiskt är det vi strävat mot. Sen börjar grovgörat.

Helgen nu då?
Jag ska bara ägna mig åt softa saker - punkt slut! :-)

Längtar till våren!

Med siktet inställt på helg är det återigen dags att uppdatera!
Som vanligt numera har veckan gått i en rasande takt.
Jag och min partner in crime, Diana, har jobbat på bra i veckan med de uppgifter vi förväntats att göra, så nu tar jag helg med någorlunda ro i kroppen, åtminstone så pass mycket ro att jag kan koppla av och koppla bort skolan i den mån som behövs för att återhämta sig. Att koppla bort allt skolrelaterat under helgerna och enbart ägna sig åt återhämtning är av största prioritetet för att kunna samla energi som gör att man orkar och kan ånga på och hålla fokus i veckorna.

Inledningen på helgen har börjat i en god anda, det klassiska fredagsfikat var idag wienerbröd som min kärlek kom hem med och denna fredag till ära trollade han även fram fina blommor bakom ryggen, mitt gull, blommor som lyser upp i höstmörkret! ♥ Med kärlek i luften och tända ljus i lägenheten har vi fredagsmyst på hederligt sätt med rediga portioner potatisgratäng, grillat kött och beasås medan vi gluttat och bedömt Idol. Det är kvällar av just denna karaktär som jag värdesätter som mest nu och som jag tycker ger färg åt livet när den grå hösten har oss i ett starkt grepp, för man hoppar ju inte direkt av glädje ur sängen när alarmet signalerar uppstigning kl 7 på morgonen när det fortfarande är mörkt ute. Helgen som står för dörren kommer att bjuda på två härliga sovmornar, föga fövånande så finner jag det helt underbart, så värdefullt. Imorgon ska jag och Robin en tur till Köping där vi inleder visiten med att luncha på Falkboet innan vi sätter på oss stora kalas-hatten och kalasar för min lill-kusin Linn som fyller 1 år! I övrigt blir helgen lugn, hoppas på att kunna klämma in en promenad i den friska höstluften också, var på tok för längesedan jag var ute längre än en halvtimme så det skulle helt klart göra mig gott. Helgen avslutas som alla andra helger med ett svettigt och endorfinrikt Zumba-pass, ett bra avslut på helgen och en energiboost inför en ny vecka.  

Nu kollar jag nästan i kors så sängen är nästa anhalt. Några godisbitar först bara.

Charmtrollet som fyller ett år imörra!

Det pågår en hel del processer i mitt huvud just nu och det är många fönster öppna på min skärm. (För att likna mig själv med en dator en smula) Alla öppna fönster och pågående processer i hjärnan handlar om skolan och närmare bestämt c-uppsatsen, förstås, det är den di kommande 10 veckor kommer att handla om. För tillfället är vi i den stora uppbyggnadsfasen kring c-uppsatsen som innehåller planering, strukturering och formulering. Vi har i den mån det går börjat lite smått med att utforma delarna som ska utgöra den färdiga c-uppsatsen, just ligger vårt fokus på vad som kan vara relevant att nämna i bakgrunden samt försöker beskriva hur vi ska gå tillväga i metoddelen. Vi försöker även planera hur allt ska ske. Det ska bli mycket intressant att genomföra intervjuer med ungdomar, höra deras tankar/åsikter/upplevelser/erfarenheter! Sen efter att intervjuerna är genomförda börjar the big deal som kommer att sluka tid, hjärnkapacitet och ork - att lyssna om och om igen på vad de sagt och analysera för att kunna tematisera materialet som ska utgöra resultatet. Men som sagt så ska det bli intressant!:)

Jag känner sån energi till att arbeta på i nuet och de drygt 10 veckor som kvarstår innan vi lämnar ifrån oss en färdig och förhoppningsvis bra uppsats. Att veta att hur jobbiga dessa veckor än kommer att vara så är det trots allt enbart 10 veckor kvar till den sista terminen på Hälsoutvecklarprogrammet tar vid. På något sätt är jag redan där, jag tänker på hur det kommer att kännas. I vår när sista terminen börjar så har vi ju klarat av det största på utbildningen (uppsatsen) så då är det som kvarstår bara upploppet som blir som en avrundning och man får göra sista rycket.

Det känns som att tiden är ett steg före mig, i mitt huvud är det fortfarande september men i verkligheten har hösten liksom slagit till utan att jag ens hunnit reflektera över det och november närmar sig. Den här hösten kommer nog att gå till historien som hösten som försvann i ett naffs. Det kommer nog att bli en hel del reflektionsinlägg kring c-uppsatsen här framöver, som en dagbok för att inte överbelasta hjärnan. 

Nu fortsätter vi ånga på!:)